Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 59,62g | Carbs: 119,79g.
Café da Manhã: Quinoa, Leche Descremada, Café, Club Social Galletas Integrales. Almoço: Sal, Cebollas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Tomates, Brócoli. Lanches/Outros: Alpina Leche Semidescremada Deslactosada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandacordero
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