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Stationary bike- =30 min
Arm work= 10 min
Cardio= 10 min
Legs= 5 min
YEH ME
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 14,15g | Prot: 47,37g | Carbs: 122,06g.
Café da Manhã: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Almoço: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Carrots, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Lanches/Outros: Apples. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Punches with weights - 10 minutos, Varrer - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Arm Extensions with band - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
AWESOME BETSY...GREAT JOB!!!!!
25 abr 17 por membro: ED BO
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Thank you--I impress myself, I just hope I can keep it up and loose more!!
25 abr 17 por membro: betsyolson
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That's a lot of exercise!! Well done👍
26 abr 17 por membro: shazallen
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28 abr 17 por membro: smprowett
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Histórico de Peso de betsyolson
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