Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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64,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1397 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 124,31g | Carbs: 133,14g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Haricots Verts, Le Gaulois Escalope de Dinde, Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Yaourt Nature, noix. Jantar: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Lentilles Cuites, Yaourt Nature, Vinaigrette sans Huile, tomates, Concombre (Pelé), Champignons, Egg White, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Sojasun Yaourt Nature, Schär Fette Croc Sarrasin. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Lecture - 6 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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