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auf Salz achten !!
#Wassereinlagerung
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82,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 53,52g | Prot: 136,18g | Carbs: 113,86g.
Café da Manhã: Alpro Soya Kokosnussmilch, Ener Bio Weizenkleie, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Viva Vital Extrazarte Haferflocken. Almoço: P&W Röstzwiebeln Original, Möhren, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Becel Cuisine, Ei, Rote Paprika, Eiklar, Kerrygold Cheddar. Jantar: Netto French Salat Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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