Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2012
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94,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Gord: 103,00g | Prot: 94,00g | Carbs: 321,00g.
Café da Manhã: Blueberry Breakfast Biscuits. Almoço: Lasagna. Jantar: Beef Sirloin & Noodles. Lanches/Outros: Moser-Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Double Dipped Peanuts, Cracker chips. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
OK, trying to do 75 crunches and 75 pushups may not have been a good idea, I could do it but I paid for it yesterday and couldn't get my excercise routine in yesterday. Today I am doing a light work out of 25 crunches and 25 pushup with a .5 mile brisk walk.
22 fev 12 por membro: mdvore
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Histórico de Peso de mdvore
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