Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2012
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118,0 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 106,31g | Carbs: 83,11g.
Café da Manhã: Professional Strength Whey Protein, Cinnamon, Psyllium Fiber, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Bell Peppers, Onions, Tomatoes, Extra Light Olive Oil, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Egg. Jantar: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Psyllium Husks, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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