Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 53,20g | Carbs: 154,61g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Бутербродный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ирис СОМ, Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Хлеб Бородинский. Almoço: Магнит Сыр Голландский 45%, Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Ермолино Блинчики с Творогом, Масло Подсолнечное. Lanches/Outros: Nestle Maxibon Страчателла, Epica Йогурт Ананас. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|