Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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89,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 28,39g | Prot: 79,04g | Carbs: 52,27g.
Café da Manhã: Sesame Oil, Soy Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tomatoes, Olive Oil, Chili, Garlic, Morton Salt. Almoço: Beef Liver, Cooked Mushrooms (from Fresh). Jantar: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Fish. Lanches/Outros: Plain Crepe, Durian. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gode daa
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