Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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90,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Gord: 21,92g | Prot: 107,49g | Carbs: 38,72g.
Almoço: Steamed or Boiled Squid, White Rice, Onions, Beef Steak, Grilled Chicken, Cooked Fish, Mustard Greens, Broccoli. Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Fish. Lanches/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gode daa
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