Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 84,41g | Prot: 86,14g | Carbs: 85,01g.
Café da Manhã: Giroil Maca Peruana, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vitafor BCAA, Café (Infusão), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rabanetes, Pazze Óleo de Abacate, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rúcula, Pazze Óleo de Abacate. Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 12 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joice-40
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