Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 95,21g | Prot: 146,94g | Carbs: 86,26g.
Café da Manhã: Flohsamenschalen, Erdbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, REWE Mandeln Gehackt, DM Leinsamen Geschrotet. Almoço: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Jantar: Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Garnelen, Gurke (Geschält), Ei. Lanches/Outros: Manchego, Erdbeeren, IronMaxx 100% Whey Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Flohsamenschalen, Flohsamenschalen, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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