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22 fev 12
Jornal de mjmaxson, 22 fev 12
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2012
113 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
20,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 fevereiro 2012:
2062 kcal
Gord: 74,01g | Prot: 109,85g | Carbs: 252,72g.
Café da Manhã:
2% Fat Milk, Saltana Bran.
Almoço:
All The Meats.
Jantar:
Tangy Cheese, 6" Subway Club.
mais...
2871 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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