Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 68,51g | Prot: 62,32g | Carbs: 102,33g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Милава Творог Зернёный 5%. Almoço: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Jantar: Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Lanches/Outros: Ego Овсяный Батончик Классический, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna.dem94
|