Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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55,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 87,26g | Prot: 117,59g | Carbs: 76,59g.
Café da Manhã: Fage Total 2% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Chia Seed, Watermelon, Bananas, Raspberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Almoço: Cucumber (with Peel), Harris Teeter Roast Beef Slices, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Provolone Cheese, Harvestland Sliced Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Jason's Deli Tomato Slice. Jantar: Asparagus, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Avocado Vegetable Oil. Lanches/Outros: Trader Joe's Unsalted Dry Toasted Sliced Almonds, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries, Lipton Green Tea Naturally Decaffeinated Tea Bags. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miznora
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