Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 19,60g | Prot: 61,79g | Carbs: 185,60g.
Café da Manhã: Активия Йогурт, Изюм, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Jantar: Теремок Гороховый Суп Постный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко, Ударница Мармелад. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de zorik1919
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