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Pozostałości po trudnym tygodniu, trzeba odrabiać...
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108,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 74,36g | Prot: 70,80g | Carbs: 34,55g.
Café da Manhã: Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Almoço: Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Hortex Barszcz Ukraiński, Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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