Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2017
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82,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 129,92g | Carbs: 262,58g.
Café da Manhã: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Almoço: Kippenblokjes, Extra Vergine Originale, Amandelmeel, Gedroogde Pijnboompitten, Goji Bessen, Groentemix, Walnoten. Jantar: Gedroogde Vijgen, Lindemans Kriek, Pruimen, Mango's, Magere Yoghurt, Muesli, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Cross Training - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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