Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 112,16g | Carbs: 160,53g.
Café da Manhã: Гармония Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Almoço: Лэнд Оладьи Тыквенные, Мастерфиш Морской Окунь, Океан Вкуса Салат Чука, Рис Вареный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Сельдерей, Куриная Печень. Lanches/Outros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Гранат. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de svlight77
|