Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 22,99g | Prot: 52,93g | Carbs: 157,94g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Banane, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Nudeln (Gekocht). Jantar: Pflaumen, Erlenhof Grüner Spargel, Balsamico. Lanches/Outros: Tee, Aldi Nugat-Eier, Aldi Nugat-Eier, Tee, Wasser, Wasser. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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