Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2017
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 69,05g | Prot: 55,62g | Carbs: 251,47g.
Café da Manhã: Маргарин, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Хлеб Бородинский, Банан, Alpen Gold Oreo, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сарделька, Slakon Пряник Имбирный, Ирис СОМ, Магнит Сыр Бутербродный, Donna Vera Farfalle, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Jantar: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Ирис Лён Коричневый, Нам Ням Слойка с Вишней. mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|