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65,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 98,22g | Carbs: 173,46g.
Café da Manhã: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Almoço: Sojasun Yaourt Nature, Son d'avoine, Carré de Chocolat, Picard Fonds d'artichauts, Quinoa (Cuit), Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Jantar: Fraises, Crevette, Huîtres, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Sojasun Yaourt Nature, Schär Fette Croc Sarrasin, Schär Fette Croc Sarrasin, Sojasun Yaourt Nature. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Lecture - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de azur06400
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