Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Gord: 134,83g | Prot: 153,19g | Carbs: 114,61g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы. Lanches/Outros: Пицца с Ветчиной и Грибами, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pacifist86
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