Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 140,53g | Carbs: 81,22g.
Café da Manhã: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Мацони 4%, Яйцо. Almoço: Sen Soy Фунчоза Вареная, Скумбрия на Пару. Jantar: Агрокомплекс Кефир 1%. Lanches/Outros: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Семена Льна, Агрокомплекс Мацони 4%, Кофе, Омлет с Молоком, Агрокомплекс Мацони 4%. mais...
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3166 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Lavar Louça - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LenaG66405
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