Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2012
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1816 kcal
|
Gord: 78,23g | Prot: 119,50g | Carbs: 174,84g.
Café da Manhã: Canola Spread, cooking spray, linseed bread, spinach, eggs, egg, raw sugar, milk, coffee. Almoço: lettuce, chicken, mayo, linseed bread. Jantar: Mozzarella Cheese, creamed corn, peas, carrot, tuna, white sauce. Lanches/Outros: cashews, almonds, protein shake, skim milk, apple. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms LadyBird
|