Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 7,53g | Prot: 51,10g | Carbs: 75,32g.
Café da Manhã: Möhren, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Almoço: Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Rote Paprika. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Eisbergsalat, Möhren. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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