Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 41,99g | Prot: 132,23g | Carbs: 288,02g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Cereal Bio Gallette di Riso Integrale, Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate. Lanches/Outros: Banana, Pompelmo. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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