Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2017
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 60,92g | Carbs: 135,83g.
Café da Manhã: 매일유업 바리스타 에스프레소 라떼. Almoço: 계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈, 카레라이스, 밥, 삼양 불닭볶음면 컵 (105g), 열무김치. Jantar: 동원 순닭가슴살 (135g), 이마트 방울토마토, 아몬드, 소주 처음처럼. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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