Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 53,60g | Prot: 127,20g | Carbs: 126,30g.
Café da Manhã: Morliny Polędwica Sopocka, Jajecznica, Biedronka Zupa Krem Pomidorowo-Paprykowy z Ciecierzycą, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Bezkofeinowa. Almoço: Ser Cheddar, Chleb Żytni. Jantar: Cydr, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). Lanches/Outros: Galaretka z Kurczaka. mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|