Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2017
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89,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 55,78g | Carbs: 144,29g.
Café da Manhã: Strawberries, Blackberries, Special K, 1% Fat Milk, Raspberries. Almoço: Tuna in Water (Canned), Saltine Crackers, Wal-Mart Fresh Pineapple, Bananas, Biochem Sports 100% Vegan Protein, Coconut Water (Canned or Bottled), Raspberries, Strawberries. Jantar: Scrambled Egg, Bell Peppers, Cooked Mushrooms (from Fresh), Lettuce, Flatout Multi Grain Wrap. Lanches/Outros: Sweet or Dark Chocolate. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokum
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