Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 90,88g | Carbs: 106,45g.
Café da Manhã: Капучино. Almoço: Ашан Горох Варёный, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Индолина Азу из Мяса Индеек, Тыквенный Суп, Булочка Зерновая. Jantar: Tuc Крекер с Сыром, Индолина Азу из Мяса Индеек, Лукашинские Фасоль Печеная с Грибами. Lanches/Outros: Сыр Маасдам. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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