Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 196,13g | Carbs: 31,55g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almoço: Aldi Putenschnitzel, Gemüsepfanne, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Becel Bratfett. Jantar: Multipower 100% Whey Protein, Zucchini, Champignons, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Zwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack, Kaufland Putenbrustfilet, Multipower Formula 80 Pistachio. Lanches/Outros: Seeberger Paranüsse, Kaffee. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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