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A esto lo llamo, echando a perder mi logro =(
Siempre me autosaboteo, asi soy en todos los sentidos... no tengo remedio.
I: 30.9
G: 47.3
M: 22.7
V: 7
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83 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1977 kcal
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Gord: 144,58g | Prot: 112,59g | Carbs: 61,65g.
Café da Manhã: Pimientos Verdes, Cebollas, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo, Aceite Vegetal. Almoço: Aceite Vegetal, Carne Asada, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Zumo de Limón, Aguacate, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Jantar: Pimientos Verdes, Cebollas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Lanches/Outros: Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Depende de la hora en que te pesaste y las condiciones, esos 2.2kgs pueden ser desde agua hasta "almacen temporal" en las tripas. Aun si es peso neto ganado, no te desanimes, esto es de 1 paso a la vez.
18 abr 17 por membro: marco1castro
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Gracias por los animos =)
18 abr 17 por membro: Pinkecka
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19 abr 17 por membro: Kayita
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jejej no ma , siguele mejorando no te preocupes en dos semanas bajas eso, yo camino 5 km diarios y me funciona muy bien , no te cansas y te llena de energi y te sientes bien , eso si cuidate de los caebohidratos y azucare 💋
20 abr 17 por membro: Daniel.romero
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Animo!!! Yo igual había logrado bajar más de medio kilo y a la semana subí un kilo y medio, pero no me di por vencida y a las tres semanas baje ese kilo y medio extra. Actualmente ya baje más.
Animooooo!!!! No te decaigas!
20 abr 17 por membro: Shiro48
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20 abr 17 por membro: raquesnow
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21 abr 17 por membro: Pinkecka
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Fuiste la primera que me salio una pregunta como pongo mi foto de perfil
21 abr 17 por membro: Pablo1649
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Histórico de Peso de Pinkecka
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