Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Gord: 80,57g | Prot: 230,70g | Carbs: 312,06g.
Café da Manhã: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Almoço: Kaffee, Weihenstephan Butter, Smanta Original Buttergeschmack, Exquisit Entrecôte Vom Jungbullen, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten. Jantar: Ja! Tomatenmark, Olimp BCAA Xplode, K-Classic Cornflakes, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Dextro Energy Magnesium, Multipower 100% Whey Protein, Kaufland Thai Duftreis, Tomaten, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Zwiebeln. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Remo - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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