Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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71,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 31,60g | Prot: 139,26g | Carbs: 37,02g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Omelete. Almoço: Tomates, Músculo Bovino, Limonada de Baixas Calorias. Jantar: Músculo Bovino, Tomates. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Vapza Peito de Frango Desfiado, Mamão, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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