Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2012
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119,3 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 39,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 95,54g | Prot: 99,58g | Carbs: 87,67g.
Café da Manhã: Professional Strength Whey Protein, Cinnamon, Psyllium Fiber, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Chicken (Skin Not Eaten), Black Beans, Tuna Fish Salad, Green Snap Beans, Spinach Salad, Deviled Egg. Jantar: Pecan Nuts, Psyllium Husks, Professional Strength Whey Protein. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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