Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2017
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 62,08g | Prot: 47,46g | Carbs: 160,26g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зао Хлеб Кекс Небесный(Творожный) с Клюквой. Almoço: Капуста Тушеная, Котлета Свиная, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Каравай Ролл Пшеничный, Calve Майонез Легкий, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Куриная Отбивная в Сухарях(Грудка). Lanches/Outros: Дикси Киви, Яблоко Голден, Ascania Лимон, Американо, Traveler's Coffee Шоколадный Чизкейк. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|