Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3146 kcal
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Gord: 83,01g | Prot: 244,83g | Carbs: 344,58g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Kirschtomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Zimmermann Farmland-Schinken, Montorsi Salame Spianata Romana, Cathedral City Cheddar. Jantar: Multipower 100% Whey Protein, Multipower Formula 80 Milchreis, Dextro Energy Magnesium, Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Tomaten, Kaufland Thai Duftreis, Kaufland Putenbrustfilet, Smanta Original Buttergeschmack, Zwiebeln. Lanches/Outros: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Remo - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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