Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2017
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Gord: 50,55g | Prot: 179,71g | Carbs: 217,85g.
Café da Manhã: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Sugo di Pomodoro, Parma Prosciutto Crudo, Barilla Pennette Rigate Integrali, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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