Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2017
|
71 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2187 kcal
|
Gord: 43,01g | Prot: 191,40g | Carbs: 250,74g.
Café da Manhã: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Jantar: Fragole, Insalata Mista Verde, Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|