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Mały zastój :/
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3068 kcal
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Gord: 123,67g | Prot: 125,18g | Carbs: 359,35g.
Café da Manhã: Szynka Pieczona, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka. Almoço: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Szynka Pieczona, Szynka Pieczona. Jantar: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Rama Classic, Biedronka Bułka Kajzerka. Lanches/Outros: Magnetic Czekolada Mleczna z Bakaliami, Nestlé Lion White, Storck Mamba. mais...
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3651 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Nadar (Moderado) - 39 minutos, Trabalho - 8 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 13 minutos, Descansar - 5 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Haris26
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