Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 57,27g | Prot: 56,83g | Carbs: 190,46g.
Café da Manhã: Coxinha de Festa, Yakult Leite Fermentado, Café com Leite Integral, Café Expresso. Almoço: Garoto Batom Ao Leite, Sopa de Abóbora, Vapza Grão de Bico, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Frango a Milanesa, Quero Feijão Carioca, Alface. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Chocco, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Banana. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alinex17
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