Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 115,67g | Carbs: 274,71g.
Café da Manhã: Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Pompelmo, Caffè Espresso. Almoço: Broccoli Cotti (da Freschi), Uovo Sodo, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Noi Voi Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Mela. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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