Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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119,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3352 kcal
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Gord: 204,16g | Prot: 263,33g | Carbs: 98,54g.
Café da Manhã: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne. Almoço: Gutes Land Emmentaler, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Freshona Kaisergemüse, Almare Wildlachsfilet, Biotech USA Iso Whey Zero. Lanches/Outros: Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Power System Active Bar Joghurt-Müsli. mais...
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4687 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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