Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3861 kcal
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Gord: 135,59g | Prot: 164,57g | Carbs: 501,02g.
Café da Manhã: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples. Jantar: Oreo Cookie, Cadbury Chocolate Digestives, Galaxy Cookie Crumble Bar, Galaxy Ripple, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples, Ambrosia Light Rice Pudding, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Old El Paso Chilli Con Carne Cooking Sauce. Lanches/Outros: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Smith's Spicy Tomato Snaps, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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