Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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106,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 56,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 41,93g | Prot: 53,68g | Carbs: 248,55g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Almoço: Tomates, Cenouras Cozidas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana, Arroz Branco. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Sal, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água), Café, Água (Engarrafada), Hellmann's Maionese, Tomates, Alface Americana, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 20 minutos, Estudar um idioma - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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