Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
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83,5 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 124,56g | Carbs: 245,06g.
Café da Manhã: Pompelmo, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Peperoni, Broccoli Cotti (da Freschi), Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Alpina Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Mela. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Esteira - 18 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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