Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2017
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 62,10g | Prot: 104,12g | Carbs: 125,99g.
Café da Manhã: Чернослив, Творог 5%, Чай с Молоком, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Сливы, Вареное Яйцо. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Сырок Творожный, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Груша, Песочное Печенье, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|