Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 67,52g | Prot: 64,28g | Carbs: 221,89g.
Café da Manhã: Graines de Chia Séchées, Carrefour Bio Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Organic Raw Cacao Nibs, Beurre de Cacahuètes, Fraises, Banane, Carrefour Jus de Clémentine. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Risotto au Fromage. Jantar: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Fleury Michon Gratin de Choux-Fleurs au Jambon. Lanches/Outros: Bahlsen Pick Up Chocolat Noir, Pomme. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sarahjayne11
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