Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3154 kcal
|
Gord: 86,32g | Prot: 245,86g | Carbs: 346,76g.
Café da Manhã: Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Turini Penne Rigate au Blé Complet, Tomates, Huile d'Olive, Carottes, Steak Haché 5%. Jantar: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Lanches/Outros: Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|