Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 34,41g | Prot: 83,02g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Fine Food Горький Шоколад С Цукатами Апельсина, Кофе (из Молотых Зерен), ARO Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Heinz Барбекю Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Птица Филе Куриное, Kuhne Соус Салатный Итальянский. Jantar: Horeca Select Смесь Сладкая, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Мюсли Ореховый Микс, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Домик в деревне Кефир 1%. Lanches/Outros: Дикси Груша Конференц, Ikea Имбирное Печенье, Ikea Имбирное Печенье, Fine Food Горький Шоколад с Цветами Апельсина. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Эллиптический тренажёр - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ayepifanova
|